当前位置:首页 > 热点 > 体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练 代谢年龄不到30

体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练 代谢年龄不到30

2025-03-15 13:10:02 [知识] 来源:掎角之势网
2025年02月24日 22:51:51  PP体育 | 体育24小时热点

皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波,教练莫德里奇的岁魔体能教练武切蒂奇此前接受采访时,透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的笛年代谢原因。


武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,提出三个目标:保持状态,额外预防身体问题,训练延长职业生涯。年龄他想踢到36岁,教练把这个定为目标。岁魔

“我给他制定了一个计划,笛年代谢他几乎每天都执行,做次每年超过350次,额外有时在家完成,训练有时在训练基地。年龄他会在训练前45分钟完成这些。教练

这套日常训练包括"使用长弹力带,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动),以及下肢肌肉特殊训练组合"。

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望,但他想成功,而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。

"他既不是20岁也不是30岁,年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练,因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁,代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁,代谢年龄不到30岁。"

责任编辑: 体育24小时热点

(责任编辑:热点)

推荐文章
  • 佛门的教学艺术(图)

    佛门的教学艺术(图) 如果我们懂得佛门的表法意义,你在寺院里面走一圈,整个佛法统统教给你,你就晓得佛法完全是生活法。 【进山门,入觉正净三门】 一般寺院大门,都有三门,代表从">加入收藏 | 手机请用浏览器访问:http ...[详细]
  • 你来我往!记者:穆里尼奥决定起诉加拉塔萨雷俱乐部

    你来我往!记者:穆里尼奥决定起诉加拉塔萨雷俱乐部 2025年02月25日 22:49:10PP体育 | 体育24小时热点 土耳其记者Sercan Hamzaoğlu报道,穆里尼奥决定起诉加拉塔萨雷俱乐部。土超第25轮, ...[详细]
  • 蚯蚓一个生命能变成两个生命,这是为什么

    蚯蚓一个生命能变成两个生命,这是为什么 问:这里提到这个蚯蚓被切割成两段,但是蚯蚓的两半均能存活,变成两条蚯蚓。请师父以唯识的理论解释,这是为什么?一个生命能变成两个生命,这是为什么?妙境法师答:这个问题你怎么想?原则上说,一个生命不可以变 ...[详细]
  • 临命终为什么能够跟阿弥陀佛感应道交

    临命终为什么能够跟阿弥陀佛感应道交 我们临命终为什么能够跟阿弥陀佛感应道交呢?第一个、至诚心第一个我们要成就一种至诚的心。这个至诚,智者大师解释:就是一种真实而不虚妄的心,真实。那么这个真实的心,智者大师说,其实就是一种正念真如,直心者 ...[详细]
  • 阿莫林:点球之前我们掌控着比赛,那个点球改变了比赛的走势

    阿莫林:点球之前我们掌控着比赛,那个点球改变了比赛的走势 阿莫林:点球之前我们掌控着比赛,那个点球改变了比赛的走势2025年03月7日 05:52:21懂球帝 率队在欧联杯1/8决赛首回合客场1-1战平皇家社会之后,曼联主教练 ...[详细]
  • 能够这样念佛,一定可以了生脱死

    能够这样念佛,一定可以了生脱死 修行人要求一生事办,疾出生死,只有念佛法门。因为念佛一方面是仗自己的信力、愿力、净行之力。另一方面更加有阿弥陀佛的慈悲愿力,有了自他二种力量,纵使自力不够,还有佛力可以依靠,所以说修行以念佛为稳当。古 ...[详细]
  • 自立法师:观音菩萨聪明偈

    自立法师:观音菩萨聪明偈 我介绍一首「求聪明」的偈子,这是我做小和尚的时候自己经验来的,我把它说给大家听:我是九岁那一年出家的,当我八岁的时候,生了一场大病,差点儿鸣呼哀哉。由于我母亲和姨母为我念《大悲咒》,以大悲水把我救活了 ...[详细]
  • 巴媒:内马尔将入选巴西3月大名单 世预赛对阵阿根廷

    巴媒:内马尔将入选巴西3月大名单 世预赛对阵阿根廷 2025年02月27日 11:41:54PP体育 | 体育24小时热点 据巴西媒体《环球体育》报道,内马尔将会入选3月的巴西国家队大名单,将会交手阿根廷。内马尔重返家乡 ...[详细]
  • 《观无量寿佛经》第十观:观音观

    《观无量寿佛经》第十观:观音观 【经文】佛告阿难,及韦提希,见无量寿佛了了分明已,次亦应观观世音菩萨。此菩萨身长八十万亿那由他由旬,身紫金色。顶有肉髻①,项有圆光,面各百千由旬。其圆光中,有五百化佛,如释迦牟尼。一一化佛,有五百化菩 ...[详细]
  • 早晚课要怎么做才能更有效果

    早晚课要怎么做才能更有效果 在家做定课的你,也许遇到的最大问题就是“坚持”。在家如何能坚持做定课?有没有什么窍门帮我们坚持下去?坚持做定课有很多好处。长期坚持做定课可以培养我们的专注力,从而引发定力,还能 ...[详细]
热点阅读