体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练 代谢年龄不到30
2025年02月24日 22:51:51 PP体育 | 体育24小时热点 
皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波,教练莫德里奇的岁魔体能教练武切蒂奇此前接受采访时,透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的笛年代谢原因。

武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,提出三个目标:保持状态,额外预防身体问题,训练延长职业生涯。年龄他想踢到36岁,教练把这个定为目标。岁魔
“我给他制定了一个计划,笛年代谢他几乎每天都执行,做次每年超过350次,额外有时在家完成,训练有时在训练基地。年龄他会在训练前45分钟完成这些。教练
这套日常训练包括"使用长弹力带,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动),以及下肢肌肉特殊训练组合"。
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望,但他想成功,而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。
"他既不是20岁也不是30岁,年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练,因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁,代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁,代谢年龄不到30岁。"
责任编辑: 体育24小时热点(责任编辑:热点)
推荐文章
-
近期,国际乒联诚信部门指控教练兼前运动员、田志希丈夫徐克严重违反国际乒联反骚扰政策和程序,国际乒联法庭对此处以禁赛十年的处罚。3月9日,徐克发布声明,称裁决严重颠倒事实。随后,国际乒联公布了徐克与女运 ...[详细]
-
太阳报:阿莫林妻子在曼市过得不开心 她在艰难适应新环境2025年03月7日 11:39:41PP体育 | 体育24小时热点 据《太阳报》报道,曼联主帅阿莫林的妻子Mar ...[详细]
-
佛教经文上也说过“厌离女身”,佛子也知道摩登伽女害得阿难破戒的故事。那么,佛教也重男轻女吗?女性适合修行吗?该怎样做?佛陀原本不允许女性出家修行。因为古印度时期社会落后,治安不 ...[详细]
-
在你们每一个人里面都已经有着财宝,但你们必须身体力行,尽最大的努力去发掘它,把它挖出来,现在就运用它!在临终或死后要依赖比丘或宗教仪式是没有用的,那是搔不着痒处的。让我警告你,要搔就要搔着痒处,那才是 ...[详细]
-
问:请问师父,如何在家庭里的夫妻之间,丈夫与妻子的父母,妻子与丈夫父母的生活中更好的用佛法来处理好矛盾,跪拜师父。宏海法师答:正如有些大德所说,最难的修行就是在最亲密的关系中。的确,我们有时候跟外面的 ...[详细]
-
唐朝有一个百丈禅师,他有一天在百丈山讲《金刚经》。在讲《金刚经》的时候,有一个老人家每一天都很准时来听。等到这个百丈禅师讲到最后一堂课的时候,这个老人家很感动,圆满了,就跟这个百丈禅师顶礼感谢。他说我 ...[详细]
-
水陆法会,全称法界圣凡水陆普度大斋胜会,又称水陆道场,悲济会等,是中国佛教经忏法事中最隆重的一种。这种法事是由梁武帝的《六道慈忏》即《梁皇忏》)和唐">加入收藏 | 手机请用浏览器访问:http:// ...[详细]
-
问曰:若有十方无量诸佛及诸菩萨,今此众生多堕三恶道中,何以不来?答曰:众生罪重故,诸佛菩萨虽来不见。又法身佛常放光明,常说法,而以罪故不见不闻。譬如日出,盲者不见;雷霆震地,聋者不闻。如是法身常放光明 ...[详细]
-
本轮英超联赛焦点战无疑是曼联主场大战阿森纳,双方最终各取一分握手言和,主场作战的曼联多次有杀死比赛的机会,但都被拉亚一一化解,这是一场很紧张的比赛。大家记得一键三连加关注喔 ...[详细]
-
穆阿尼:曾无数次回想世界杯决赛那脚射门 若进球将载入史册2025年03月8日 17:16:56PP体育 | 体育24小时热点 尤文前锋穆阿尼接受意媒《共和报》采访,回顾 ...[详细]
热点阅读