体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练 代谢年龄不到30
2025年02月24日 22:51:51 PP体育 | 体育24小时热点 
皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波,教练莫德里奇的岁魔体能教练武切蒂奇此前接受采访时,透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的笛年代谢原因。

武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,提出三个目标:保持状态,额外预防身体问题,训练延长职业生涯。年龄他想踢到36岁,教练把这个定为目标。岁魔
“我给他制定了一个计划,笛年代谢他几乎每天都执行,做次每年超过350次,额外有时在家完成,训练有时在训练基地。年龄他会在训练前45分钟完成这些。教练
这套日常训练包括"使用长弹力带,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动),以及下肢肌肉特殊训练组合"。
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望,但他想成功,而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。
"他既不是20岁也不是30岁,年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练,因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁,代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁,代谢年龄不到30岁。"
责任编辑: 体育24小时热点(责任编辑:探索)
推荐文章
-
王钰栋:沙特其实真踢不过我们!没想到被绝杀 我们有实力拿冠军
王钰栋:沙特其实真踢不过我们!没想到被绝杀 我们有实力拿冠军2025年03月6日 20:07:38PP体育 | 体育24小时热点 《足球之夜》节目放出了王钰栋的专访,他 ...[详细]
-
业有三块,我们看这个附表。我们先看左上角有一个“业”,业就是身口意的造作。这个活动一造作时,它能够熏习第八识就是业识),形成一个种子。这个种子有两种情况:第一个是思想的种子。唯 ...[详细]
-
足球报:国足“史上最强主场”有望到来 内部人士称一定争口气2025年03月10日 10:38:20PP体育 | 体育24小时热点 3月7日,18强赛国足主场对阵澳大利亚 ...[详细]
-
人的福报享用有两种情况,一个叫有果无用,一个叫无果有用。什么叫有用、无用呢,就是他能不能享受。有一些人呀,他家里面很富有很富有,满屋子的绫罗绸缎,这个家里面珍宝古玩,非常豪富。但是呢,他就是穿得很朴素 ...[详细]
-
巴西新一期名单:内马尔时隔1年半回归 安东尼、奥斯卡落选2025年03月6日 22:31:33PP体育 | 体育24小时热点 巴西国家队公布了新一期大名单,内马尔时隔1 ...[详细]
-
国足官方:补招泰山中场李源一参与本期集训2025年03月6日 22:27:32PP体育 | 体育24小时热点 国足官方宣布补招李源一,参与本期集训,目前国足迪拜集训名单 ...[详细]
-
佛法中常以忍辱来对治憎恨,因有憎恨才有忍辱之法,一切法都是对治法,火烧功德林,是意味著所修行的德行,不要因一时的憎恨或发脾气,把修行所得的一切功德全部烧尽,毁在自己的手中,这是要不得的,因此,才有这句 ...[详细]
-
钵,又称钵多罗、钵和兰等,是出家人常持道具之一,一般作为食器。其形状为圆形稍扁、底平、口略小。钵的材料,如铁制,称铁钵;陶土制,称瓦钵、泥钵、土钵。释">加入收藏 | 手机请用浏览器访问:http:/ ...[详细]
-
北青:塞鸟退籍手续尚未完成 未来两三天入籍才能赶上对阵沙特2025年03月10日 12:01:29PP体育 | 体育24小时热点 据北青体育报道,受巴西“狂欢节”等客观 ...[详细]
-
愿意将钱借与我们,这说明对方对我们很好,也很信任。我们应该言而有信,不能借而不还。对方又没有说送与我们,怎能不还之理。若真的一时不能将钱还与对方,我们应与对方说明清楚,而且尽力挣来偿还。因借与我们的人 ...[详细]
热点阅读